把卧室的空间好好设计一下，从贴身的床品，到灯光的设置，与细节物品的布置，都能给卧室打造愈加舒适合人的睡眠环境。装修网记者在这里给大伙介绍10个有效的布置办法叫你拥有优质睡眠。
1.完美的卧室照明
卧室是用来睡觉的地方，因此，使用的灯光应该尽可能柔和、温暖，打造放松的环境。总的光源应该是从天花板来，但也可以参考需要来加一些辅助光源。譬如在衣橱上方装灯，可以迅速找到你要的东西。为了便捷，你可以在床边加装床边灯，使你不离床而能开灯。假如喜欢在床上阅读，可以在床头安装壁灯或小桌灯，安装的高度要以能照到整本书为限;为了让光线更柔和一些，在上面加一个灯罩。
2.温顺体贴的床品
依据个人体质对温度的不同冷暖感受来选择合适自己厚度的被子，若你是怕冷的体质，你可能需要温暖点的被子，反之亦然。
被套和床单则可以根据个人对材质的爱好来选择，通常来讲，以棉制品为好，购买的时候注意，棉制品支数和密度越高，手感越舒适，并且更耐洗涤。
3.整体配色
卧室整体色彩主如果看个人爱好，比较安全的做法是用浅色(白、米、灰、褐)作为基调，同时根据个人喜好添加各种图案和质地的饰品(譬如靠垫、窗帘、各种摆饰等)来增加情趣。浅色的优点在于容易搭配配饰，可以参考季节来装饰，也可以放心地加入其他色彩元素。而暖色系(红、橙、黄)则能让室内充满温暖。同时，还要考虑到房间朝哪个方向。朝南向阳的房间用冷色系较好;而朝北较暗的房间用暖色较好。
4.中国传统的卧室“装修”方位
在床前铺一块质地柔软的羊毛地毯，会叫你起床时拥有好心情。床的方位和周围物也应该注意：假如卧室较大、床放在卧室中央的话，床头不适合挨近窗部;床前不可以有镜子反射;另外，尽可能把运动器材、电脑、电视机放到不显眼的地方。
5.保护睡眠的窗帘
对于入睡前需要非常暗环境的人，可以使用遮光的窗帘或窗贴，麻质或其他厚布料都可以;也可以用百叶帘。假如睡时需要一些灯光或喜欢醒来时有阳光从窗外射入，可以使用质地轻薄的窗帘，或者可滤光的罗马帘;另外，可半开的垂直帘也是很好的选择。
6.一些小事：拖鞋、睡衣
在床前铺上一块质感好的地毯，让双脚在清晨醒来的时间，就能感觉到舒适;为自己筹备一双舒服的拖鞋和一套合身的睡衣当然也必不可少。
7.精油和香薰
合适卧室用的精油包含洋甘菊、天竺葵、薰衣草、鼠尾草、柠檬等，这类精油有叫人放松的功用，尤其是薰衣草，可以让卧室拥有让人放松的气场，对睡眠非常有帮助。
8.缓解疲惫的枕头
挑选枕头要依据个人习惯的睡姿。习惯仰卧的人应选择高枕，而侧卧者的枕头应更高中一年级些，喜欢趴着睡的人，选择低枕。
9.播放舒缓音乐的家庭音响
购买卧室音响前要先考虑可视距离，依据不同距离选择不相同种类型的音响。另外，对于卧室来讲，不要用大功率的音响设施，不然会损害到大家的听力。迷你音响是很好的选择，也不会占据太多空间。
10.舒适的床垫
选择和购买床垫的时候需要从身高、体重和不同床垫的种类等几个方面综合考虑：身材高大的人，应选择偏硬的床垫;体重较轻的人应选择偏软的床垫。探寻自己睡眠习惯的床垫，的方法是躺上去试一试。
